Είναι Το Δέρμα Onycosolve Σας Να Πάρει Τα Οφέλη Από Τον Ήλιο;

Στον ήλιο ή να μην ήλιο, αυτό είναι το ερώτημα. Θα ακούσετε τους ανθρώπους να μιλούν για τον καρκίνο του δέρματος και το εξαιρετικά επιβλαβείς ακτίνες που εκτείνεται από τη γη. Αυτές οι ακτίνες ενθαρρύνει την ανάπτυξη σε δέντρα, φυτά, ζώα και ανθρώπους. Πώς ξέρεις σχόλια Onycosolve τι είναι αλήθεια; Είναι οι ήλιοι ακτίνες καλό για το δέρμα σας ή κακό; Στην πραγματικότητα, αυτές οι ακτίνες είναι και τα δύο.

Οι ακτίνες που εκπέμπονται από τον ήλιο ονομάζεται το ευρύ φάσμα της Υπεριώδους (UV) ακτίνες. Πολλοί από αυτούς Onycosolve είναι πολύ έντονο και μπορεί να είναι επιβλαβής για το δέρμα σας μέσα από πάνω από την έκθεση. Αυτή η βλάβη του δέρματος μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από πράγματα: πιο αργή επούλωση, επιτάχυνση της γήρανσης, κηλίδες, και του καρκίνου του δέρματος, για να αναφέρουμε μερικές. Για να Onycosolve προστατεύσει το δέρμα σας από το πλήρες φάσμα της υπεριώδους ακτινοβολίας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα καλό αντηλιακό. Αυτό δεν πρέπει να είναι ακριβό * το προστατευτικό παράγοντα που αναγράφονται γνώμες στη συσκευασία καθορίζει Onycosolve το πόσο καλά θα πρέπει να προστατεύονται. Θα ήθελα να συστήσω ότι μπορείτε να αγοράσετε ένα βιολογικό αντηλιακό γιατί δεν θα πρέπει να προστεθεί ακόμη περισσότερο τις τοξίνες στο δέρμα σας.

Onycosolve – απάτη, από που να αγοράσω

onycosolve δικαστήριο

Τώρα που έχουμε συζητήσει το κακό μέρος της έκθεσης στον ήλιο, ας μιλήσουμε για το καλό, επειδή είναι πολύ καλό που έρχεται από τον ήλιο. Φυσικά, αυτό δεν είναι μια συνεχής έκθεση στον ήλιο, ούτε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 π. μ. και 3:00 μ. μ. Αυτές οι ώρες της ημέρας δικαστήριο είναι όταν τις ακτίνες του ήλιου είναι το ισχυρότερο, το οποίο σημαίνει ότι θα είναι πιο Onycosolve ικανά να υποφέρουν απάτη από τις βλαβερές ανασκόπηση συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα σας. Τι μιλάμε για είναι μια μέτρια ποσότητα της από που να αγοράσω έκθεσης στον ήλιο σε καθημερινή βάση.

Το φως του ήλιου βοηθά να αφαιρέσει τις τοξίνες από το σώμα σας. Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό όταν σκέφτομαι Onycosolve τα καλά αποτελέσματα του ήλιου είναι ο γιος μου. Όταν γεννήθηκε, ήταν μελανιασμένο πάνω από όλα, θέλω να πω χαριτολογώντας ότι έμοιαζε με ένα βραβείο μαχητής που δεν το κάνει τόσο καλά στην τελευταία του μάχη. Η αλήθεια είναι ότι είχε ίκτερο, που παρενέργειες είναι μια κατάσταση όπου το συκώτι σας δεν είναι σωστά απάτη αφαίρεση των τοξινών από το σώμα σας. Οι γιατροί μας έστειλε σπίτι της την παρασκευή με οδηγίες για να τον κρατήσει στο φως του ήλιου με πολλά δέρματος που Onycosolve εκτίθενται όσο μπορούσα. Έβρεχε όλο το σαββατοκύριακο, η οποία κατέστησε αδύνατο να τον κρατήσει στο φως του ήλιου και τα έκανε χειρότερα αντί για καλύτερα. Από τη δευτέρα το δέρμα του ήταν κίτρινο χρώμα, επιστρέψαμε στο γιατρό και μου διαβιβάστηκε αμέσως στο νοσοκομείο και το παραδέχτηκε. Να τη θεραπεία του ίκτερου, του είχε δοθεί άφθονο νερό και να διατηρείται κάτω από ένα υπεριώδες φως μόνο με την πάνα του. Βοηθώντας το συκώτι να λειτουργεί καλύτερα, οι τοξίνες είναι πώς να χρησιμοποιήσετε πιο εύκολα να Onycosolve αφαιρεθεί από το σύνολο του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Με την αφαίρεση των τοξινών, το δέρμα σας μπορεί να εκτελέσει καλύτερα και θα εξετάσουμε νεότερους.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το φως του ήλιου έχει μια τεράστια επίδραση σε πολλούς ασθενείς με κατάθλιψη. Αυτό είναι πολύ εύκολα να δει με εποχιακά ποσοστά αυτοκτονιών. Το έχω δει στον εαυτό μου, τους φίλους και την οικογένειά σας. Όταν έρθει ο χειμώνας και το φως του ήλιου σβήνει, πνεύματα πτώση. Καθώς έρχεται η άνοιξη και το καλοκαίρι βήματα στην εικόνα, τις διαθέσεις από που να αγοράσω φωτίσει και όλοι Onycosolve έχουν περισσότερη διασκέδαση με το άλλο. Συναισθηματική πίεση επηρεάζει το δέρμα σας με πολλούς τρόπους, από το να προκαλέσει ψωρίαση να προκαλέσει συστατικά το δέρμα breakouts.

Το τρίτο σημαντικό τρόπο ότι ήλιου μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας, δίνοντας το σώμα σας πολύ απαραίτητη βιταμίνη D., Μεταξύ άλλων, η βιταμίνη D να δώσει σοβαρή ώθηση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα, την ενθάρρυνση Onycosolve της παραγωγής των κυττάρων που καταπολεμούν τις τοξίνες και τις ασθένειες στο σώμα σας. Όταν το δέρμα σας έχει Onycosolve λιγότερες τοξίνες, όχι μόνο φαίνεται πιο νεανικό, αλλά αποδίδει καλύτερα. Το άλλο πράγμα ότι η βιταμίνη D θα το κάνω αυτό επηρεάζει το πώς το δέρμα σας φαίνεται είναι να βοηθήσει να κρατήσει τους μυς σας από το σπάσιμο Onycosolve κάτω. Κρατώντας τους μυς σας από τη σπατάλη, το δέρμα σας έχει μια καλύτερη ιδρύματος και δεν λυγίζουν εύκολα.

Ενώ μπορείτε να ακούσετε όλα τα είδη των πραγμάτων για τη ζημία ήλιων και τη φρίκη του τι ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει, αλλά δεν υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που Onycosolve μας λένε πως τα πλεονεκτήματα. Τα πλεονεκτήματα αυτά μπορεί αντενδείξεις να αποκτηθεί με μέτρια έκθεση στον ήλιο, όχι πέρα από την έκθεση, επειδή πάρα πολύ ήλιο δημιουργεί τα κακά αποτελέσματα στο δέρμα που έχουν ακούσει τόσα πολλά. Κρατήστε ένα κομμάτι της Onycosolve ηλιοφάνειας στη ζωή σου (με αντηλιακό) και θα αποκομίσουν τεράστια οφέλη.

Λάδι Καρύδας – Θα Μπορούσε Να Είναι Η Εναλλακτική Λύση Για Τα Καλλυντικά Και Το Δέρμα Προβλήματα;

Σε κάποιο στάδιο μπορεί να έχουν αποδεχτεί το αναπόφευκτο, η διαδικασία της γήρανσης με τα σαφή σημάδια του ξηρού δέρματος, τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Αν και υπάρχουν αποτέλεσμα πολλές επιλογές που Onycosolve είναι διαθέσιμες, και όπως θα διαβάσετε θα βρείτε μερικές εναλλακτικές λύσεις που μπορεί να σας ταιριάζει.

Onycosolve – φαρμακείο, σύνθεση

onycosolve συστατικά

Υπήρξαν πολλές συζητήσεις σχετικά με το λάδι καρύδας για διαφορετικές χρήσεις και οφέλη για την υγεία γενικά και για την χρήση Onycosolve στην κουζίνα. Επειδή τα πολλά οφέλη για την υγεία έρευνα έχει γίνει πιο εντατική και σε άλλους τιμή τομείς όπως προϊόντα περιποίησης. Η έρευνα αποκάλυψε ότι το λάδι καρύδας έχει πολλές χρήσεις ως ένα φαρμακείο προϊόν φροντίδας του δέρματος, λόγω Onycosolve της χημικής δωρεάν επιλογές, όπως η ενυδάτωση, καθαρισμό και ακόμη και την εξουδετέρωση της κακοσμίας.

Η βιομηχανία καλλυντικών είναι μεγάλο και ακόμα μια αυξανόμενη κυριαρχούν στην αγορά από συνέχισε φέρνοντας σύνθεση σε μια ποικιλία νέων προϊόντων. Αυτοί γνωστός όπως σαπούνια, λοσιόν σώματος, ενυδατική κρέμα, αποσμητικά σώματος, lip balm, πολλοί τύποι κρέμες και Onycosolve άλλα προϊόντα φροντίδας του δέρματος. Το μεγάλο μειονέκτημα: οι Περισσότεροι από αυτούς έχουν ένα μείγμα των τοξικών χημικών ουσιών, όπως χλωρίνες, χημικούς διαλύτες, νάτριο Onycosolve lauryl θειικό, ή νατρίου laureth sulphate τα οποία είναι επιβλαβή για το δέρμα μας και την υγεία. Πολλά προϊόντα ομορφιάς φαρμακείο περιέχουν δραστικές χημικές ουσίες που μπορεί πραγματικά να κάνει το δέρμα σας να ωριμάσουν πιο γρήγορα. Αν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε προϊόν φροντίδας του δέρματος, παρά μόνο όλα τα φυσικά φροντίδα Onycosolve του δέρματος λύσεις που έχουν αποδειχθεί για να θρέψει το δέρμα σας και το κάνει να φαίνεται νεότερος.

Το Λάδι Καρύδας Είναι Chemical Ελεύθερη

Αν και αυτό είναι ένα σημείο που πρέπει να σημειωθεί, υπάρχουν δύο τύποι έλαια καρύδας: Ο εμπορικός βαθμός και το καθαρό φυσικό ψυχρής έκθλιψης λάδι καρύδας. Η επεξεργασία του εμπορικού βαθμού λάδι καρύδας θα συμβεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Μέσα από τη φόρμα επεξεργασίας, το πετρέλαιο δεν είναι Onycosolve πλέον αποστειρωμένος και καλύτερος να χρησιμοποιηθεί σε απευθείας σύνδεση για ανθρώπινη κατανάλωση. Σε σύγκριση, η διαδικασία της φυσικής παρθένο λάδι καρύδας είναι παρόμοια με ψυχρής έκθλιψης ελαιόλαδο, χρησιμοποιώντας φρέσκες Onycosolve καρύδες, όπου η σάρκα της καρύδας είναι πατημένο, χωρίς οποιαδήποτε χημικές σύνθεση ουσίες ή σε υψηλές θερμοκρασίες, σε αντίθεση με οποιαδήποτε άλλη επεξεργασία θέμα. Αυτό κάνει το αγνό λάδι Onycosolve καρύδας ένα σταθερό προϊόν με πολλά οφέλη για την υγεία και μεγάλη διάρκεια ζωής.

Για Τις Onycosolve Καλλυντικές Και Θεραπευτικές

Αυτό το λάδι είναι μια εναλλακτική λύση σε πολλά καλλυντικά προϊόντα στην αγορά και να είναι απαλλαγμένο από τις τοξίνες και τις χημικές ουσίες. Λάδι καρύδας, καθώς μελέτες έχουν δείξει, έχει κανείς οποιαδήποτε περιεκτικότητα σε μέταλλα, το αλουμίνιο, το κάδμιο, το χρώμιο ή το μαγγάνιο, το οποίο μπορεί να φέρει σχετικά με Onycosolve επιπτώσεις για την υγεία και τον ερεθισμό του δέρματος αν χρησιμοποιηθεί για μεγάλες χρονικές περιόδους. Αγνό λάδι καρύδας για την περιποίηση του δέρματος χρησιμοποιείται ως το του προσώπου μέσο καθαρισμού, το πλύσιμο του Onycosolve προσώπου, make up remover, καθώς και για να αφαιρέσετε τη μάσκαρα και eye liner.

Ερεθισμό του δέρματος και δερματίτιδα, καθώς και προκαλείται από άλλα καλλυντικά είναι συχνά διορθωθεί, χρησιμοποιώντας αγνό λάδι καρύδας. Αυτό λειτουργεί, επίσης, για Onycosolve ερεθισμό, κόκκινο ξυράφι-καμένο δέρμα από το ξύρισμα, επειδή το λάδι καρύδας έχει αντιβακτηριακές και καταπραϋντικές Onycosolve για το δέρμα. Ως κρέμα νύχτας τα λιπαρά οξέα θα κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο με την εφαρμογή μόνο ελαφρά πριν πάτε για ύπνο. Επίσης, μπορεί να θεραπεύσει μύκητα λόγω της αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ενώσεις. Να το χρησιμοποιήσετε ως λοσιόν για το σώμα – ενυδατική κρέμα, είναι μια Onycosolve αρωματική εναλλακτική λύση για το τι υπάρχει στην αγορά, χωρίς δραστικές χημικές ουσίες. Όταν το λάδι καρύδας χρησιμοποιείται στο δέρμα, πληγές, μολυσμένα περικοπές θα επουλωθούν γρηγορότερα λόγω της προστατευτικό στρώμα που κρατά έξω τη σκόνη, βακτήρια και ιούς.

Αυτό δεν είναι να πούμε να βάλετε μια σταγόνα λάδι καρύδας για ένα μαγικό ραβδί και η επιδερμίδα είναι λαμπερή και Onycosolve ακτινοβόλο. Το δέρμα πρέπει επίσης να θεραπεύσει μέσα από το σώμα. Δεν έχει σημασία τι βάζετε στο δέρμα έξω, αν το σώμα σας παίρνει το λάθος διατροφή. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό όπως η διατροφή ή η διατροφή είναι πλούσια σε ωμέγα-3. Ποτέ δεν θα πάρει αρκετό ωμέγα 3 για το όφελος από το δέρμα σας και την υγεία γενικότερα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παίρνουν αρκετά ωμέγα-3 στη διατροφή τους. Μία από τις καλύτερες πηγές Onycosolve των ωμέγα-3 που προέρχεται από το έλαιο κριλ, το οποίο είναι το καλό φαγητό για το ξηρό δέρμα, τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.

onycosolve σε απευθείας σύνδεση

Κριλ πετρελαίου προέρχεται από μικροσκοπικές γαρίδες, όπως τα ψάρια, που βρίσκεται στα Onycosolve νερά της Ανταρκτικής. Αυτό το είδος του πετρελαίου απορροφά καλύτερα στο σώμα σας, βοηθά να ενυδατώνει και θρέφει το δέρμα συν ολόκληρο το σώμα για μια καλύτερη πιο υγιεινό αποτέλεσμα. Υπάρχει ένας τρόπος για να επιβραδύνει και ακόμη και να αντιστρέψει Onycosolve τη διαδικασία γήρανσης του δέρματός σας. Είναι πάντα μια ποικιλία από πράγματα που χρειάζεται το σώμα, δεν έχει σημασία τι είδος του προβλήματος που θέλουμε να ξεπεράσουμε. Για το δέρμα, δεν χρειάζεται να περιλαμβάνουν κρέμες με δραστικές χημικές ουσίες ή από δυνητικά επικίνδυνες καλλυντικών στην αγορά.

Η Σωστή Φόρμουλα

Θα παρατηρήσετε μια μεγάλη βελτίωση και πιο λαμπερή επιδερμίδα, ακολουθώντας μια καλή φόρμουλα που παρέχει τις σωστές Onycosolve πληροφορίες, όπως η διατροφή και φυσικά προϊόντα χωρίς χημικές ουσίες που περιέχουν μόνο αγνά, φυσικά συστατικά. Η γήρανση του δέρματος, επίσης, έρχεται από χρόνια αφυδάτωση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, και οι περισσότεροι δεν το γνωρίζουν καν. Μπορείτε να πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα και εξακολουθεί να είναι αφυδατωμένο. Δεν είναι πάντα η έλλειψη νερού. Είναι η έλλειψη της κυτταρικής νερό, αν το νερό Onycosolve που πίνετε δεν απορροφάται σωστά από τον οργανισμό και είναι σε θέση να μπει σε κύτταρα σας. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη βελτίωση της απορρόφησης είναι ωμέγα 3, η οποία έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία και είναι το πιο σημαντικό στη διατροφή σας.

Αν το λάδι καρύδας δεν είναι για σένα ό, τι καλύτερο και να ψάχνει για την ασφαλή και αποδεδειγμένη καλλυντικά προϊόντα που είναι απαλλαγμένα από σκληρές χημικές ουσίες. Τέτοια προϊόντα είναι απίθανο να βρεθεί στα ράφια των σούπερ μάρκετ ή σε άλλα καταστήματα. Η παραπλανητική μέρος, ορισμένες ετικέτες πω ότι αυτά τα προϊόντα περιέχουν φυσικά Onycosolve συστατικά, αλλά τίποτα δεν λέει για τις υπόλοιπες χημικές ουσίες. Στην Ευρώπη υπάρχουν πάνω από 1300 τα χημικά προϊόντα που απαγορεύονται από προϊόντα προσωπικής φροντίδας και για καλούς λόγους. Αν και ακόμα και σήμερα, τα καλλυντικά μπορούν Onycosolve να έρθουν στην αγορά, χωρίς οποιοδήποτε είδος της έγκρισης είναι απαραίτητο, το οποίο φαίνεται περίεργο.

Γιατί Να Απαλλαγούμε από τις Τοξίνες στο Σώμα Σας Είναι Τόσο Σημαντική

Αν είναι σε άριστη υγεία, το σώμα σας θα κάνει μια σχετικά καλή δουλειά, να απαλλαγούμε από τις τοξίνες που μπορεί να έχετε συναντήσει. Για πολλούς ανθρώπους, ωστόσο, οι τοξίνες μπορεί να είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Γι αποτοξίνωση είναι σημαντική για σχεδόν όλους. Τεχνικά, αποτοξίνωση σημαίνει καθαρισμός του αίματος σας, αλλά είναι συχνά λαμβάνονται, επίσης, να σημαίνει καθαριότητα, τροφή και στήριξη σας συνολικά το σώμα, και θα υποθέσουμε ότι αυτό το τελευταίο ορισμό. Πολλοί στην ιατρική κοινότητα δεν αναγνωρίσει, υποθέτοντας ότι τα διάφορα όργανα του σώματός σας να καθαρίσει το αίμα σας, και υπάρχει μικρή που μπορείτε να κάνετε για να γίνει πιο αποτελεσματική. Παρ ‘ όλα αυτά, η διαδικασία είναι τώρα όλο και περισσότερο αποδεκτή.

Ποιος θα πρέπει να το detox;

Πώς ξέρεις αν θα πρέπει να το detox; Υπάρχουν, πράγματι, πολλά συμπτώματα που λένε ότι το σώμα σας έχει μια συσσώρευση των τοξινών. Η κόπωση είναι ένα από τα σημαντικότερα, όμως, αίσθημα φουσκώματος, πονοκεφάλους και αισθάνεστε καταπονημένοι. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί, αν και, και βεβαιωθείτε ότι τα συμπτώματα δεν είναι από άλλη πηγή. Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, σχεδόν όλοι μπορούν να επωφεληθούν από την αποτοξίνωση.

Πιο detoxifications διαρκέσει από μία έως δύο εβδομάδες, και συνήθως αποτελείται από αρκετές ημέρες της νηστείας, που ακολουθείται από μια διατροφή που αποτελείται κυρίως από λαχανικά και φρούτα. Μπορούν, επίσης, να τονίσω έξαψη του παχέος εντέρου και τα διάφορα είδη βοτάνων, ή χάπια.

Κατά την εξέταση μια τυπική δίαιτα αποτοξίνωσης ή διαδικασία (όπως προτιμώ να το αποκαλώ) είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το σώμα αποτοξινώνει το ίδιο αρκετά αποτελεσματικά, και το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να βοηθήσει. Και μπορείτε να το κάνετε αυτό, κρατώντας τα όργανα που εκτελούν την αποτοξίνωση στην κορυφαία μορφή. Το κύριο αποτοξινωτικό είναι το συκώτι σας, και υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το κρατήσει υγιές. Άλλα detox όργανα είναι τα νεφρά, τα έντερα, λεμφαδένες, οι πνεύμονες και το δέρμα σας. Όλοι τους εργάζονται μαζί για να ξεπλύνετε το σώμα σας από τις τοξίνες.

Ποια είναι τα σημαντικότερα τοξίνες; Είναι δηλητήρια, τους ρύπους και τα διάφορα είδη των μορίων και των βαρέων μετάλλων που μπαίνουν στο σώμα σου, στο φαγητό που τρώμε, το νερό που πίνετε, και τον αέρα που αναπνέεις. Τα αέρια που προέρχονται από τα αυτοκίνητα, τα εργοστάσια, και τα διάφορα είδη των μηχανημάτων είναι κοινές τοξίνες. Και είναι σημαντικό να ξεπλύνετε όλους τους έξω από το σώμα σας όσο το δυνατόν πιο γρήγορα.

Το πρόγραμμα θα πρότεινα αποτελείται από ένα σύντομο, συμπυκνωμένο, εβδομάδα ή δύο, σε συνδυασμό με ένα εκτεταμένο πρόγραμμα για το υπόλοιπο του έτους. Ιδιαίτερη σημασία, κάθε πρόγραμμα αποτοξίνωσης θα πρέπει να είναι σε συνδυασμό με μια υγιεινή και συνολικό τρόπο ζωής, και αυτό είναι αυτό που θέλω να τονίσω.

Βασικός στόχος του προγράμματος

Κάθε πρόγραμμα αποτοξίνωσης θα πρέπει να κάνουμε πολλά πράγματα. Περιλαμβάνουν:

1. Την ενίσχυση και την αναζωογόνηση του ήπατος. Ο λόγος για αυτό είναι ότι το ήπαρ είναι το κύριο αποτοξινωτικό του σώματος.
2. Ενίσχυση άλλων detox όργανα όπως τα νεφρά, τα έντερα, τους λεμφαδένες, οι πνεύμονες και το δέρμα σας.
3. Στήριξη σε όλα τα σημαντικά όργανα του σώματός σας (συμπεριλαμβανομένων και των ανωτέρω) από βραχυπρόθεσμες νηστείας. Αυτό το επαν-ενεργοποιεί τους.
4. Βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος σας. Αυτό γίνεται ως επί το πλείστον από την άσκηση.
5. Ανεφοδιάζοντας σε καύσιμα το σώμα σας με υγιεινά θρεπτικά συστατικά.

Πρόγραμμα

Το πρόγραμμα που προτείνω αποτελείται από τα ακόλουθα δώδεκα πράγματα, καθένα από τα οποία βοηθήσει να αποβάλει τις τοξίνες.

1. Φάτε όπως πολλά σούπερ τροφές όσο το δυνατόν. Μερικά από τα καλύτερα από αυτά είναι: το μπρόκολο, τα καρότα, ντομάτες, μούρα, το σπανάκι, τα μήλα, τα πορτοκάλια, οι φράουλες, η βρώμη, τα φασόλια. Επίσης περιλαμβάνουν τροφές πλούσιες σε Ωμέγα-3: σολομός, τόνος, ξηροί καρποί, σπόροι, τα αβοκάντο. Τέλος, να διαγράψετε κακά κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη και τηγανισμένα τρόφιμα από τη διατροφή σας.

2. Μια περιστασιακή γρήγορα είναι πολύ χρήσιμη. Ένα πλήρες γρήγορο, δεν χρειάζεται απλώς να χρειαστεί να κόψετε 500 θερμίδες ανά ημέρα. Δύο ημέρες την εβδομάδα, προτείνεται, και είναι συνήθως πιο εύκολο να τα κάνεις τα σαββατοκύριακα.

3. Τρώτε άφθονες ίνες, ιδιαίτερα από το μπρόκολο, το λάχανο, τα παντζάρια, και δημητριακά ολικής αλέσεως. Πάρτε ένα συμπλήρωμα ινών, αν χρειαστεί.

4. Πίνετε άφθονο νερό. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα δύο τρίτα του σώματός σας αποτελείται από νερό, και το νερό παίζει μεγάλο ρόλο στο σώμα σας. Επίσης, το νερό ξεπλένει τις τοξίνες. Έτσι, πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια την ημέρα.

5. Οι περισσότεροι ειδικοί λένε ότι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να detox είναι η άσκηση. Αυτό δημιουργεί ιδρώτα και τις τοξίνες περνούν από το σώμα σας με τον ιδρώτα σου. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να ασκήσει μια ώρα την ημέρα, έξι ημέρες την εβδομάδα.

6. Επαρκής ύπνος είναι επίσης κρίσιμη. Ένας από τους σημαντικότερους λόγους είναι ότι ο ύπνος επαναφορτίζει το συκώτι σας. Για τους περισσότερους ανθρώπους, επτά έως οκτώ ώρες είναι επαρκής.

7. Το στρες αναστέλλει την απελευθέρωση των τοξινών, γι ‘ αυτό είναι σημαντικό να μειώσετε το στρες σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με διάφορους τρόπους. Το κύριο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να χαλαρώσετε και να αφήσετε τον εαυτό σας να πάει. Ο διαλογισμός είναι επίσης χρήσιμη, όπως είναι η γνώση και συναίσθηση.

8. Αποφύγετε το προφανές τοξίνες. Οι τοξίνες βρίσκονται παντού γύρω σου. Μερικά από τα σημαντικότερα από αυτά είναι το νέφος, η κακή ποιότητα του αέρα, το μεταχειρισμένο καπνό και τις αναθυμιάσεις από τα γύρω εργοστάσια. Αν μπορείτε να μυρίσετε τον αέρα, στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι καλό για σας.

9. Αναπνεύστε καθαρό αέρα βαθιά. Καθαρίστε και αναζωογονήστε τα πνευμόνια σας με τη λήψη αρκετές βαθιές ανάσες. Κρατήστε το για λίγα δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το.

10. Η υδροθεραπεία είναι πολύ χρήσιμη. Ένα ζεστό μπάνιο, ή να χαλαρώσετε στη σάουνα βοηθά να χαλαρώσετε και σας βοηθά επίσης να απελευθερώσει τις τοξίνες. Αν δεν έχετε πρόσβαση σε αυτά, ένα ζεστό ντους είναι χρήσιμο (πολλοί άνθρωποι ήθελα να τελειώσω με ένα κρύο ντους).

11. Το μασάζ είναι επίσης ένας καλός τρόπος για την απελευθέρωση τοξινών. Βεβαιωθείτε, ωστόσο, ότι είναι από το έμπειρο μασέρ.

12. Αρκετά τα προβιοτικά. Είναι σημαντικό να απαλλαγούμε από οποιαδήποτε κακά βακτήρια στο στομάχι, τα έντερα και ούτω καθεξής. Κατά τη διαδικασία, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με καλά βακτήρια. Δύο οι καλύτερες πηγές των καλών βακτηρίων είναι το γιαούρτι και το κεφίρ.  http://athlitikienergeia.info/

Περίληψη

Το συνολικό πρόγραμμα θα πρέπει να περιλαμβάνει τα παραπάνω σε δύο μορφές: μια σύντομη, ένα ή δύο την εβδομάδα, πρόγραμμα που είναι συγκεντρωμένη και έντονη, και περισσότερο (όλο το χρόνο) πρόγραμμα που εξακολουθεί να τονίζει τα παραπάνω βήματα. Ειδικότερα, η νηστεία, πίνοντας άφθονο νερό, η αποφυγή του στρες, βαθιά αναπνοή, και υδροθεραπείας πρέπει να τονίσω και να τηρείται αυστηρά κατά τη διάρκεια της βραχύτερης πρόγραμμα. Το μικρότερο πρόγραμμα θα πρέπει να εκτελείται κάθε λίγους μήνες

Μια Εισαγωγή στη Δίαιτα Χαμηλή σε Υδατάνθρακες

Λόγω της αυξημένης δημοτικότητας του δίαιτες, όπως η Δίαιτα Atkins και η South Beach Δίαιτα, σχεδόν το ένα τρίτο των Αμερικανών που υποφέρουν από παχυσαρκία κοπή υδατάνθρακες από τη διατροφή τους, προκειμένου να χάσουν βάρος. Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας έχει εκδώσει μια πρόσφατη έρευνα που υποστηρίζει αυτό το αίτημα.

Πού Χαμηλή σε Υδατάνθρακες δίαιτες στην πραγματικότητα;

Κατά το έτος 1992, το ΥΠΟΥΡΓΕΊΟ γεωργίας πρότεινε οι άνθρωποι θα πρέπει να τρώνε μια διατροφή που αποτελείται από τουλάχιστον έξι έως έντεκα μερίδες άμυλα και τα δημητριακά σε καθημερινή βάση. Η πρόταση αυτή συνδυάζεται με τη φράση «Χαμηλή σε υδατάνθρακες.»

Το δημοφιλές Δρ δίαιτα Atkins δεν ήταν η πρώτη εμπορική δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες. Στην πραγματικότητα, πάνω από εκατό χρόνια πριν, το έτος 1864 ένας άνδρας με το όνομα William Banting έγραψε το «Γράμμα για την Παχυσαρκία», το οποίο ήταν ένα φυλλάδιο που πρότεινε μια χαμηλή σε υδατάνθρακες τρόπο ζωής.

Αν και το φυλλάδιο δεν παραμένουν δημοφιλή για πολύ καιρό δεν ήταν το τέλος του χαμηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα. Περισσότερες δίαιτες ήρθε περίπου στην αλλαγή του αιώνα, αλλά δεν ήταν πραγματικά τόσο επιτυχημένη και πάλι μέχρι τη δεκαετία του 1970, όταν ο Δρ Atkins και Scarsdale κυκλοφορήσει τις δικές τους δίαιτες.

Atkins ήταν, φυσικά, τα πιο δημοφιλή από τη διατροφή του πρότεινε ένα άτομο θα μπορούσε να φάνε όσο ήθελαν, εφ ‘ όσον δεν περιλαμβάνουν καθόλου υδατάνθρακες. Scarsdale, από την άλλη πλευρά, πρότεινε δύο εβδομάδα σχέδιο γεύματος που αρνήθηκε τη δίαιτα, τρώγοντας πολλά τρόφιμα.

Στη δεκαετία του 1980 το ΥΠΟΥΡΓΕΊΟ γεωργίας των ηπα επέμεναν οι Αμερικανοί τρώνε περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως, και τα δύο από αυτές τις δημοφιλείς δίαιτες έγινε ένα πράγμα του παρελθόντος. Λιγότερο από μια δεκαετία αργότερα, η χαμηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα κάνει μια τεράστια επιστροφή σε δημοτικότητα. Το Ατκιν Διατροφή δεν ήταν πλέον απλά μια δίαιτα αλλά σύντομα έγινε τρόπος ζωής.

Τα οφέλη από μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες γρήγορα έγινε αναγνωρίσιμο σε όλο και περισσότερα άτομα, όπως και η ζήτηση για διάφορα χαμηλή σε υδατάνθρακες γεύμα σχέδια και προϊόντα τροφίμων. Αυτό είδα ένα σημαντικό καταναλωτή και τις λιανικές αύξηση σε όλα τα πράγματα χαμηλή σε υδατάνθρακες. Η βασική ιδέα του μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες ήταν να αποφύγετε την υπερκατανάλωση εξευγενισμένα υδατάνθρακες που οδηγεί σε μαζική αποθήκευση του λίπους του σώματος. Αυτό προκαλείται από πάρα πολύ ινσουλίνη που παράγεται στο σώμα. Το λίπος ήταν ως επί το πλείστον που αποθηκεύονται γύρω από την κοιλιά.

Κάθε δίαιτα ήταν πολύ διαφορετικά σε ένα ή τον άλλο τρόπο, αλλά όλες οι δίαιτες είχαν ένα βασικό κοινό χαρακτηριστικό. Κάθε δίαιτα αναγνώρισε την επιβλαβή τρόπο που πολύ ινσουλίνης επηρεάζεται το σώμα μας. Δεν θα ήταν υπέροχο αν μπορούσαμε να μάθουμε να είμαστε μέρος αυτής της hectically γρήγορο ρυθμό κοινωνία και ακόμα μειωμένη κατανάλωση υδατανθράκων και να είναι πιο υγιή συνολικά;

Οι αμερικανοί χρειάζονται πιο εύκολες λύσεις για πολύπλοκες τρόπο ζωής, καθώς και πιο εύκολο σχέδια για το γεύμα. Πολύ γκουρμέ τρόφιμα είναι πολύ δύσκολο να βρεις και πολύ ακριβό. Πολλά γεύματα απλά να πάρει πολύ χρόνο για να μαγειρέψουν. Συνταγές είναι πάρα πολύ περίπλοκο, και να γίνει πάρα πολύ από μια ταλαιπωρία. Ξέχνα το! Μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες θα πρέπει να ενσωματωθεί εύκολα σε σημερινού τρόπου ζωής. Είτε το κάνουν ή δεν το κάνουν. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς μερικοί ταιριάζει στην κοινωνία μας σήμερα.

Καλή Υδατάνθρακες και Κακοί Υδατάνθρακες

Με λίγα λόγια, υπάρχουν δύο είδη των υδατανθράκων, απλές και σύνθετες. Ορισμένοι αναφέρονται σε αυτούς ως κακούς και καλούς υδατάνθρακες, γρήγορη και αργή πέψη υδατάνθρακες και άλλα ενδεχομένως σύγχυση γλώσσα. Εδώ είναι η σέσουλα. Υπάρχουν 2 τύποι των υδατανθράκων. Υπάρχουν απλοί υδατάνθρακες και υπάρχουν και σύνθετους υδατάνθρακες. Πολλοί άνθρωποι απλά να καλέσετε τους κακούς υδατάνθρακες και καλούς υδατάνθρακες ή ακόμα και τα γρήγορα υδατάνθρακες και η αργή υδατάνθρακες. Ό, τι και να αποφασίσετε να καλέσετε αυτά τα γεγονότα παραμένουν τα ίδια:

Οι Σύνθετοι Υδατάνθρακες

Σύνθετοι υδατάνθρακες βρίσκονται σε τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Αυτές οι τροφές πλούσιες σε ίνες πάρει πολύ περισσότερο χρόνο για το σώμα σας για να χωνέψει. Αργή πέψη θεωρείται πολύ πιο υγιεινό από την προφανή εναλλακτική λύση. Τα τρόφιμα που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες είναι από τις πιο υγιεινές, μπορείτε να επιλέξετε. Αυτά περιλαμβάνουν τα λαχανικά, τα φρούτα, και τα παρόμοια και συνήθως έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, το οποίο είναι πολύ σημαντικό όταν πρόκειται για μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες.

Οι Απλοί Υδατάνθρακες

Απλή υδατάνθρακες βρίσκονται σε τροφές που έχουν την τάση να περάσει από το πεπτικό σύστημα χωρίς να προσφέρουν το σώμα σας πάρα πολύ τη διατροφή. Θα αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα σας στα όριά του και, στη συνέχεια, αφήστε το αμέσως. Οι γιατροί συστήνουν ότι και η κατανάλωση τροφών που προκαλούν είναι αυστηρά. Αυτό μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο, δεδομένου ότι αυτά τα ανθυγιεινά τρόφιμα είναι πιθανό ανάμεσα σε αγαπημένα σας. Περιλαμβάνουν τέτοια πράγματα όπως γλυκά, κέικ, μπισκότα και άλλα γλυκά, καθώς και αναψυκτικά και ακόμη και σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά.

Η επιλογή σας Υδατάνθρακες

Όταν επιλέγετε να κόψει τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας η προφανής επιλογή θα πρέπει να είναι το περίφημο απλούς υδατάνθρακες. Αυτό δεν είναι απολύτως αναγκαίο, ωστόσο, να κόψετε τους απλούς υδατάνθρακες όλοι μαζί. Ένα νόστιμο σνακ για κάθε τώρα και τότε είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανταμείψει τον εαυτό σας, καθώς και να κρατήσει τον εαυτό σας από τυχόν πόθους μπορεί να χρειαστεί αργότερα. Επιλέξτε τη διατροφή σας και υδατάνθρακες σας με σύνεση και να το δρόμο σας προς την νέα υγιέστερο εσείς!

Ακούστε Το Σώμα Σας Και Θα Σας Κρατήσει Υγιείς!

Σαν switched-on ραδιοφωνικό δέκτη, το σώμα σας λαμβάνει συνεχώς έναν τεράστιο όγκο δεδομένων και πληροφοριών από τον εξωτερικό κόσμο. Η γη, τα αστέρια, τον ήλιο και όλες τις μορφές ζωής συνεχώς εκπέμπουν ακτινοβολία, η οποία το σώμα σας μητρώων και διαδικασιών για να διασφαλιστεί η ισόρροπη λειτουργία και την αρμονική σχέση με το περιβάλλον. Τα πάντα ακτινοβολεί, συμπεριλαμβανομένων φως, ζέστη, αέρας, γη-τα ηλεκτρικά πεδία, τα μικροκύματα, τα μαγνητικά πεδία, η ραδιενέργεια, κ. λπ. Σε απάντηση σε όλες αυτές τις ορατές και αόρατες επιρροές, το σώμα σας παράγει συγκεκριμένα μηνύματα τα οποία προσπαθούν να σας πω τι να κάνετε σε κάθε δεδομένη στιγμή. Ύπνο, την πείνα, τη δίψα, και οποιεσδήποτε άλλες φυσικές ορμές ή εμφανίσεις στο σώμα σας, δείχνουν ότι το «ραδιόφωνο» είναι ενεργοποιημένο και δεν είναι «σε αρμονία» με τον φυσικό κόσμο. Όλοι μας είμαστε σε συνεχή πρόκληση για να ακούσετε και να ενεργήσετε σχετικά με τα μηνύματα που λαμβάνουμε.

Όταν δεν είμαστε πλέον σε αρμονία με τις εξωτερικές δυνάμεις, όπως οι κύκλοι του ήλιου και της σελήνης, θα αρχίσετε να αισθάνεστε έξω από την ισορροπία, και ίσως αρρωστήσουν. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να πάρετε περισσότερη προσωπική ευθύνη, η οποία απαιτεί δέσμευση για αυτο, αυτο-εκτίμηση και αυτο-αγάπη. Αυτές είναι οι ιδιότητες που μια ασθένεια μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει να ενισχύσει σε μας (ο κύριος σκοπός πίσω από την ασθένεια-διαδικασία). Αντί απλά να ασχολούνται με τα συμπτώματα της νόσου, μπορεί να ωφελήσει σε μεγάλο βαθμό από τον εντοπισμό της προέλευσης(s), διότι μπορεί να μας διδάξει πολλά για τον εαυτό μας.

Είναι πολύ πιο βολικό να κατηγορούμε έναν ιό για το κρύο σας πιάσει από το να αναγνωρίσουμε ότι ακανόνιστες συνήθειες ύπνου ή τρώνε πολύ πρόχειρο φαγητό, και τους λόγους πίσω από αυτή τη συμπεριφορά, μπορεί να έχει κάτι να κάνει με αυτό. Στην πραγματικότητα, ό, τι αρνητικό έχει θετική απέναντι κρυμμένα μέσα της. Δεδομένων των συνθηκών που έχετε δημιουργήσει για τον εαυτό σας, στην πραγματικότητα δεν είναι μια κακή τύχη ή μια μορφή τιμωρίας που σε κάνει να αρρωστήσεις. Όλες οι μορφές της κακής υγείας χρησιμεύσει ως ευκαιρίες για να μάθουν περισσότερα για τον εαυτό σας, το σώμα σας, το παρελθόν σας, και τον τρόπο που θα επιλέξετε να ζήσουν τη ζωή σας τώρα. Η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σας σε μια ήρεμη κατάσταση της συνείδησης, αν αρχίσουμε να το βλέπουμε αυτό ως μια πρόκληση για να προχωρήσουμε με τη ζωή σας, αντί να είναι απλά μια ενόχληση.

Το Σώμα είναι Πολλά Μηνύματα

Απαιτεί ανοιχτό μυαλό και την καρδιά να είναι σε θέση να ακούει και να ακολουθεί τους κανόνες που η φύση έχει καθορίσει για την ομαλή και αβίαστη λειτουργία του οργανισμού. Να επιμένω ότι τα πάντα πρέπει να εξηγηθεί επιστημονικά, πριν να είναι έγκυρη και αξίζει να ληφθούν υπόψη όχι μόνο δεν είναι ανέφικτο, αλλά επίσης δείχνει έλλειψη αυτοπεποίθησης και η κακή αίσθηση της κρίσης. Τα μηνύματα που μπορούμε να λάβουμε από τη φύση είναι άμεση και δεν χρειάζεται καμία πνευματική ερμηνεία. Στην πραγματικότητα, προσπαθώ να καταλάβω τα πάντα για να ξέρω διανοητικά μπορεί πραγματικά να σας κατευθύνουν μακριά από τη δυνατότητα να ακούσετε την εσωτερική σοφία που είναι κατοχυρωμένες από την ίδια τη φύση. Η σοφία του πώς να ζήσουν μια υγιή, ευτυχισμένη ζωή είναι συνυφασμένη με το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα του κάθε ανθρώπου.

Για να δώσει ένα ενδιαφέρον παράδειγμα: δεν πρέπει να το καταλάβουν οι ακριβείς μηχανισμοί πίσω από την πείνα σήμα ότι το σώμα σου δίνει όταν χρειάζεται τροφή. Μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τρώτε και την εμπειρία πώς η πείνα υποχωρεί. Από τη συνήθη αγνοώντας τη φυσική παρόρμηση να φάμε, το στομάχι, το πάγκρεας και το λεπτό έντερο μπορεί να «αναστατώσει» και να αρχίσει την προσαρμογή στο νέο κανόνα ζωής, κρατώντας την παραγωγή των πεπτικών υγρών χαμηλή, έτσι ώστε να μην τα απόβλητα του σώματος πολύτιμους πόρους. Έτσι, όταν ξαφνικά τρως μια ουσιαστική, κανονικό γεύμα, είναι πιθανό να υποφέρουν από δυσπεψία.
Από την άλλη πλευρά, αν το στομάχι σας, σας λέει ότι δεν είστε πεινασμένοι, δηλαδή, που δεν απαιτούν οποιαδήποτε τρόφιμα, για την ώρα, αλλά μπορείτε ακόμα να φάτε από ευγένεια ή την περιέργεια, το πεπτικό σύστημα δεν θα είναι σε θέση να επεξεργαστεί τα τρόφιμα σωστά. Αυτό είναι μια άλλη αιτία της δυσπεψίας.

Αν νιώσετε την φυσική ώθηση να έχουν μια μετακίνηση εντέρων, το σώμα σας στέλνει προς την κατεύθυνση του ένα μπάνιο. Αλλά, παρακάμπτοντας αυτό το σήμα, επειδή έρχεται σε ακατάλληλη στιγμή, το σώμα σας δεν έχει καμία άλλη επιλογή αλλά για να κρατήσει τα απόβλητα. Τελικά, την ανάγκη να αφοδεύουν υποχωρεί και όλο και περισσότερο νερό αποσύρεται από τα κόπρανα μέχρι να είναι πολύ ξηρό και δύσκολο να εξαλειφθεί. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως δυσκοιλιότητα. Ή, καταστροφικά βακτήρια αρχίζουν να σπάσει μερικά από τα απόβλητα, που οδηγούν σε τοξικά αέρια και άλλες επιβλαβείς ουσίες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση του αίματος και άλλες διαταραχές του πεπτικού συστήματος.

Όταν το σώμα σας αισθάνεται κουρασμένος και νυσταγμένος έχετε τη φυσική παρόρμηση να ξαπλώσω και να κοιμηθώ. Ωστόσο, ένα φλιτζάνι καφέ ή ένα τσιγάρο θα σας παρέχει με αρκετή αδρεναλίνη να σας κρατήσει ξύπνιους. Αν αγνοήσετε το σώμα ύπνο σήματα ως θέμα ρουτίνας, η πέρα-έκκριση της αδρεναλίνης και άλλων ορμονών του στρες μπορεί να καταλήξει σε κάνει υπερδραστήριο και σε θέση να χαλαρώσετε ή να κοιμηθείτε σωστά.

Αγνοώντας το φυσικό μηνύματα από το σώμα βρίσκεται στη βάση των περισσοτέρων ασθενειών σήμερα. Για να προσθέσετε στην ήδη υπάρχουσα σύγχυση σχετικά με θέματα υγείας, τα βιβλία, το ραδιόφωνο, την τηλεόραση και ειδικά περιοδικά βομβαρδίζουν με ένα συντριπτικό ποσό των συμβουλές και πληροφορίες σχετικά με τις τελευταίες δίαιτες αδυνατίσματος, συνήθειες και τρόπο ζωής, τα προγράμματα που υποτίθεται ότι είναι «πολύ καλό για σένα.» Για παράδειγμα, πριν από λίγο καιρό μας είπαν ότι οι πατάτες και τα ζυμαρικά ήταν από τις πιο παχυντικές τροφές, τότε οι διατροφολόγοι τα θεωρούσαν καλό για το αδυνάτισμα, και το αργότερο χαμηλή σε υδατάνθρακες τρέλα τους απορρίπτει ως πρόχειρο φαγητό. Διχασμένη ανάμεσα σε διάφορα υγείας δόγματα, ψάχνουμε για το τέλειο απαντήσεις στα προβλήματά μας. Στο τέλος, όταν το σώμα σας έχει εξαντληθεί, ενώ προσπαθεί να προσαρμοστεί σε μία δίαιτα μετά την άλλη, μπορείτε να αρχίσετε να συνειδητοποιήσουμε ότι οι απαιτήσεις σας είναι εντελώς μοναδικό και υποβάλλονται σε συνεχείς αλλαγές, συχνά από τη μια μέρα στην άλλη.

Αν είστε ένας ευαίσθητος άνθρωπος πρέπει να έχετε παρατηρήσει ότι σε ορισμένες ημέρες του μήνα ή τις ώρες της ημέρας είστε σε θέση να αφομοιώσει τα συγκεκριμένα τρόφιμα στοιχείο πιο εύκολα από ό, τι σε άλλες ημέρες ή ώρες. Το ίδιο φαγητό μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ζωτικής σημασίας και ενεργητικός για μια μέρα και να σας προκαλέσει μια αναστάτωση στο στομάχι, φούσκωμα ή κράμπες άλλη μέρα. Μπορείτε να διαπιστώσετε ότι το ίδιο πιάτο ζυμαρικών να αφήσετε το στομάχι σας γρήγορα μετά από ένα γεύμα, ενώ δύο εβδομάδες αργότερα το ίδιο πιάτο θα κάθεσαι εκεί σαν βράχος και να σας κάνει να αισθανθείτε συμφόρηση και ακόμη και να προσθέσετε το βάρος στο σώμα σας. Εκτός από την καθημερινή και εποχική κύκλους της αλλαγής, η απάντηση σε αυτήν την μυστηριώδη συμπεριφορά του σώματος βρίσκεται σε συνεχή κίνηση των πλανητών και τις διάφορες θέσεις.

Η Καλή Υγεία Απαιτεί Και Φυσικό Ένστικτο

Το 1984, ο βραβευμένος με Νόμπελ Carlo Rubbia αποδείξει ότι το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κυρίως από ενέργεια και πολύ σημασία. Για να είμαστε ακριβείς, για κάθε σωματίδιο της ύλης υπάρχουν 974.600.000 μονάδες ενέργειας (φωτόνια). Με άλλα λόγια, μόνο το ένα δισεκατομμυριοστό του σώματός σας αποτελείται από την ύλη, το υπόλοιπο είναι η δονητική ενέργεια. Όλη η ύλη που αποτελείται από το σώμα σας, η καρέκλα που κάθεσαι και του πλανήτη που ζουν στις συμπεριφέρεται ουσιαστικά σε μια κβαντική μηχανική. Από όλες τις εξωτερικές επιρροές, όπως ηλιακές καταιγίδες, οι κλιματικές αλλαγές και το φεγγάρι είναι το πέρασμα μέσα από ένα συγκεκριμένο ζώδιο αντιπροσωπεύουν διαφορετικές ενεργειακές καταστάσεις, μπορούν αμέσως να πυροδοτήσει αντίστοιχες δραστηριότητες, οι απαντήσεις και οι μεταμορφώσεις του μέσα από το σώμα σας. Ως αποτέλεσμα από τη λήψη αυτά τα εξωτερικά ερεθίσματα, το σώμα σας αρχίζει να στέλνει τα διακριτικά σήματα ή διαισθητικά μηνύματα να σου πω ότι οι απαιτήσεις για τροφή, νερό, ξεκούραση, άσκηση, ζεστασιά, δροσιά, κ. λπ., έχουν αλλάξει. Αυτό, ωστόσο, απαιτεί ευαισθησία και εγρήγορση από μέρους σας. Και οι δύο αυτές ιδιότητες είναι απούσα, αν καταπιέζεις το σώμα σας είναι φυσικά προτρέπει (πείνα, δίψα, την αφόδευση, ούρηση, τον ύπνο, κλπ.), υπερφόρτωση του πεπτικού συστήματος με τα τρόφιμα και τα απόβλητα, ή ακόμα και να κάνει τον εαυτό σας να εξαρτώνται από άλλους ανθρώπους, συμβουλές, ωστόσο, χρήσιμο μπορεί να φανεί.

Οποιοδήποτε καλό σύστημα υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να αναγνωριστεί από ένα χαρακτηριστικό: να μάθετε να ακούτε το σώμα σας και πώς να γίνει αυτο-εξαρτώμενη γνωρίζοντας τι είναι χρήσιμο για σας σε κάθε στιγμή. Σε κάθε περίπτωση, αφήστε την εμπειρία να σας καθοδηγήσει και να μάθετε τι λειτουργεί για σας και τι όχι. Μια θεωρία από μόνη της δεν σε κάνει υγιή. Καθώς θα αρχίσετε να ακούτε το σώμα σας είναι λεπτή μηνύματα, θα βρείτε αυτή τη συμπεριφορά, τις δραστηριότητες, τις φυσικές ορμές, και τα συμπτώματα της νόσου είναι μακριά από το να είναι τυχαία ή συμπτωματική.

Υγεία πρόβλημα ξεκινά όταν έχουμε αμφιβολία, το σώμα μας έχει την ικανότητα να κάνει τις σωστές επιλογές, και αυτό είναι ακριβώς ό, τι έχουμε μάθει να το κάνουμε, σχεδόν από την αρχή της ζωής. Πολλά από τα φυσικά μας ένστικτα αποθαρρύνονται ή υποτονική από τους κανόνες, τις πεποιθήσεις, τη χειραγώγηση και τη διαφήμιση. Υπαγορεύουν να μας τρόπο ζωής, τις διατροφικές συνήθειες και τις ώρες που τρώει, κοιμάται, και την εξάλειψη των αποβλήτων.

Αν συνεχίσουμε να αγνοούμε το σώμα είναι βασικά ένστικτα, το μυαλό αρχίζει να ψάξτε για τα υποκατάστατα, η οποία προκαλεί (νόμιμη) πόθους ή εθισμού σε τρόφιμα, ποτά, διεγερτικά, το φύλο, κ. λπ. Δίνοντας λίγη παραπάνω προσοχή στο σώμα σας, σύντομα θα σας πω τη διαφορά μεταξύ balanced και unbalanced μήνυμα. Αν, για παράδειγμα, το στομάχι σας είναι γεμάτο ακόμη και θέλετε να φάτε κάτι, θα βρείτε ότι δεν είναι το στομάχι σου που θέλει περισσότερο φαγητό. Μέσα από το μήνυμα της τον πόθο τροφίμων, το σώμα προσπαθεί να σας πει ότι δεν είναι πλέον σε θέση να χωνέψει και να αφομοιώσει τα τρόφιμα σωστά και είναι, κατά συνέπεια, να υποφέρουν από υποσιτισμό. Αυτή η κυτταρική πείνα οδηγεί σε λιγούρες. Αν το στομάχι σου είναι άδειο και θα αισθάνεστε πεινασμένοι, να ζητήσει από το στομάχι σου τι πραγματικά θέλει να φάει. Το σώμα διατροφικές και συναισθηματικές απαιτήσεις μετάβαση από μέρα σε μέρα σε άμεση ανταπόκριση με τις αλλαγές που συμβαίνουν στο κοντινό και μακρινό περιβάλλον. Ένα σύνολο διατροφικών σχέδιο θα μπορούσε, συνεπώς, να συγχέουμε το σώμα ειδικές ανάγκες, και να στρεβλώσουν τα μηνύματα που προσπαθούν να σας μεταφέρω.